Maria Virginia Arellano
¿Has escuchado hablar del «viaje de la heroína»? Quizás el término te resulte extraño, pero no tiene nada que ver con sustancias externas , sino con la valentía de vivir. Como decía Mafalda: “Desde que nací, meta y meta vivir”. Vivir, con todo lo que implica, es el acto heroico más grande que realizamos cada día.
Honrando tu propio camino
Recapitular nuestro viaje personal es un ejercicio de justicia con nosotras mismos. A menudo, somos heroínas sin caer en la cuenta. Reconocer a la mujer en que te has convertido hoy —alguien que cuida, trabaja, acompaña y pone sanos límites— es la base de un verdadero desarrollo personal. Este proceso no solo nos fortalece, sino que genera más vida a nuestro alrededor. Por eso, en este mes especial, es fundamental hacer una pausa y darse un abrazo .
La voz como ventana de libertad
La música es un vehículo poderoso para este reconocimiento. El acto de cantar simplemente es una «ventana hacia la libertad», funcionando como una herramienta de transformación individual y social de primer orden. La conexión entre música y emociones tiene, además, un respaldo científico fascinante: al cantar, el cerebro libera endorfinas y oxitocina, las hormonas responsables de producir placer y disminuir el estrés. Cantar nos devuelve el «aquí y ahora» a través de una respiración regular y controlada.
La fuerza de cantar en comunidad
En el canto coral, la experiencia se vuelve colectiva y sanadora. Cantar con otros ayuda a desarrollar la responsabilidad individual mientras se gana auto amor, seguridad y confianza. Para las mujeres, este espacio es de real logro, pues permite vencer situaciones de aislamiento e indefensión.
Cantar en comunidad funciona como un «diluyente de inseguridades y resistencias». Al unir nuestras voces, generamos empatía y un profundo sentido de pertenencia. Es, en esencia, una forma de autoafirmación donde cada voz se vuelve un «instrumento primero por excelencia» que abre puertas a la vida.
Un momento para ti
Tómate el tiempo que te ha llevado leer estas líneas para repasar tu historia y felicitarte por ser y sentir. Tu vida es valiosa y tu voz merece ser escuchada. Date el gusto de cantar, desde donde estés, y permite que la cancion te acompañe en el viaje.
«Manos de mujeres» de Marta Gomez es parte del camino que desde Fundacion Ubuntu te invitamos a recorrer.